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lamponi
Nonostante la loro intensa dolcezza, i lamponi sono poco calorici. Contengono molte fibre e anche notevoli quantità di potassio, acido folico, vitamina C e B; inoltre, sono altamente digeribili. Questi veri e propri superfood favoriscono la digestione e rafforzano il sistema immunitario. Sono quindi ideali da consumare come spuntino. I lamponi sono molto delicati ed è preferibile conservarli in frigorifero.
Valori nutrizionali
Porzioni 100 g
| Quantità per porzione |
| Chilocalorie (kcal) 34.00 |
| Grassi 0.30 g |
| Carboidrati 4.80 g |
| Fibre 4.70 g |
| Proteine 1.30 g |
| Acqua 86.30 g |